Top.Mail.Ru
Поговорим о важном

Как избавиться от нервозности и пережить стресс?

Как избавиться от нервозности и пережить стресс?
Одной из самых распространенных проблем нашего времени является нервозность и стресс. Суматоха жизни и постоянная спешка могут привести к перегрузке и негативным эмоциям. Но важно помнить, что справиться с этими проблемами можно. Самым эффективным способом борьбы является приём препаратов с магнием.

Магний — главный антистрессовый макроэлемент! Он способствует расслаблению и успокоению нервной системы, а также помогает справиться с различными отрицательными эмоциями.

Недостаток магния в организме вызывает повышенную раздражительность, тревожность, головные боли и головокружение. Многие исследования подтверждают, что дефицит магния может стать причиной нервозности, стресса и даже депрессии. Когда организм сталкивается с повышенными физическими и эмоциональными нагрузками, то ему требуется большее количество магния. Поэтому в период стресса и тревоги, даже люди с нормальным уровнем магния, могут испытывать его временный дефицит.

Как пополнить дефицит магния в организме?

Обратите внимание на продукты, богатые этим макроэлементом. К ним относятся орехи, бобы, зеленые овощи, шпинат, рис, какао. Однако поступление магния с едой достаточно невелико, к тому же с возрастом у человека нарушается функционирование желудочно-кишечного тракта и минерал из пищи усваиваться хуже.

Поэтому желательно дополнительно принимать препараты с магнием. Они способны нормализовать уровень этого важного элемента в организме и, таким образом, улучшить наше психическое состояние.

Одним из наиболее популярных и эффективных способов приема магния является его употребление в виде пищевых добавок, например таких, как Магний хелат. Он содержит необходимое количество микроэлемента, причём в биодоступной форме в виде глицината магния, которая наиболее легко усваивается организмом.

Магний поможет вам быть спокойной и счастливой!

Made on
Tilda