Top.Mail.Ru
Поговорим о важном

Минералы красоты для волос и ногтей!

Минералы красоты волос и ногтей!
Ногти и волосы, чтобы сохранить их здоровыми, сильными и красивыми в любом возрасте важно о них заботиться. Например, знаете ли вы какие элементы важны для питания волос и ногтей? Сегодня поговорим о двух из них: это сера и коллаген.

Сера является одним из основных строительных элементов волос и ногтей. Она не только обеспечивает их прочность и эластичность, но также необходима для синтеза кератина — белка, из которого состоят ваши волосы и ногти. Без достаточного количества серы в организме, ваши волосы становятся хрупкими и ломкими, а ногти — слоятся и трескаются.

Коллаген является основным структурным белком в нашем организме. Он отвечает не только за эластичность кожи, но также за здоровье и красоту волос. Недостаток коллагена может привести к тусклости волос, их выпадению и медленному росту, а ещё к ослаблению ногтей и их ломкости.

Теперь вы наверняка задаетесь вопросом, как можно обеспечить своему организму достаточное количество серы и коллагена. Ответ очень прост: правильное питание и пищевые добавки.

Вот несколько продуктов, которые можно включить в свой рацион, чтобы поддерживать уровень серы в организме: яйца, лосось, рыбий жир, морепродукты, гречка, чеснок, лук, соевые бобы, фасоль, горох и тёмное мясо.

Источники коллагена это: желатин, рыба, мясной бульон. Однако важно помнить, что коллаген лучше всего усваивается организмом вместе с витамином C.

В качестве дополнительного источника серы и коллагена мы рекомендуем принимать комплексную пищевую добавку MSM TABS (ПЕПТИДНЫЙ МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН С СЕРОЙ MSM).

Будьте красивы и здоровы!

Made on
Tilda