Top.Mail.Ru
Поговорим о важном

Как организм сигнализирует о нехватке магния?

Как организм сигнализирует о нехватке магния?
Наш организм - удивительная система, способная самостоятельно сигнализировать о любых внутренних проблемах. Например, он усиленно посылает нам сигналы SOS, когда возникает дефицит жизненно важных элементов. Но, к сожалению, лишь немногие из нас слышат этот крик о помощи!

Вот 9 основных сигналов нехватки магния в организме:


  • покалывание и онемение в конечностях;
  • чувство постоянной усталости;
  • раздражительность, тревожность, смена настроения;
  • снижение аппетита;
  • частые головные боли;
  • постоянно холодные руки и ноги;
  • периодические спазмы в желудке или других органах;
  • учащенное сердцебиение и боли в сердце;
  • бессонница и плохой сон.

Это вам знакомо? Если вы обнаружили у себя несколько симптомов из этого списка, возможно, вашему организму нужен магний.

В сутки взрослому человеку необходимо потреблять 300-400 мг магния. А в определенные жизненные периоды потребность в данном макроэлементе существенно повышается: беременность, стрессы, занятия спортом…

Как помочь организму? Конечно, можно добавить в рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, бобовые, шоколад и зеленые овощи. Но содержание магния в них достаточно небольшое, да и рацион наш не всегда разнообразен. Вряд ли вы съедаете каждый день по 150-200 грамм орехов, морской капусты, шпината или перловки? Поэтому это не выход.

В этом случае палочкой-выручалочкой могут стать биодобавки к пище с магнием. Они содержат именно то количество макроэлемента, которое необходимо нам ежедневно.

Бренд «Nutriheal» представляет биодобавку магний хелат, которая рекомендуется к употреблению в качестве дополнительного источника магния при его дефиците в организме. Магний в легкодоступной хелатной форме эффективно усваивается и моментально придёт на помощь вашему организму.

Магний поможет вам быть здоровым, спокойным и счастливым!

Made on
Tilda